খবর

মেনোপজ একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হতে পারে, কিন্তু লক্ষণগুলি কি প্রাকৃতিক ভেষজ প্রতিকার দিয়ে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে?যদিও কিছু প্রমাণ রয়েছে যে বাজারে প্রধান ভেষজ পণ্যগুলি কাজ করতে পারে, তবে এটি যে অনিয়ন্ত্রিত তা সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।এটি আপনি ঠিক কি নিচ্ছেন তা জানা কঠিন করে তুলতে পারে।যাইহোক, এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা আপনাকে একটি পণ্য নিরাপদ কিনা তা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

মেনোপজের সেরা প্রতিকার

যে কোনো নারীর জন্য মেনোপজ একটি বড় ট্রানজিশনাল ফেজ কারণ সে ধীরে ধীরে সেক্স হরমোন ইস্ট্রোজেন কম উৎপন্ন করে, তার ডিম্বাণু সঞ্চয় ও ডিম্বাশয় কমে যায় এবং সন্তান ধারণের ক্ষমতা কমে যায়।

মেনোপজ আপনার শেষ পিরিয়ডের সময় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যা সাধারণত গড় বয়স 45 থেকে 55 বছরের মধ্যে হয়।যাইহোক, পেরিমেনোপজাল এবং প্রিমেনোপজাল লক্ষণগুলি - লক্ষণগুলি ঐতিহ্যগতভাবে মেনোপজের সাথে যুক্ত কিন্তু আপনার শেষ সময়ের আগে বা পরে দেখা যায় - কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর স্থায়ী হতে পারে।তার মানে আপনার 40 এর দশকের প্রথম দিকে বা এমনকি আপনার 30 এর দশকের শেষের দিকে লক্ষণগুলি শুরু হওয়া মোটেও অস্বাভাবিক নয়।

মেনোপজের সময় কি হয়?

এই অস্বস্তিকর এবং অসুবিধাজনক লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• রাতের ঘাম.
• হট ফ্লাশ।
• যোনি শুষ্কতা.
• ঠাণ্ডা।
• ঘুমের সমস্যা.
• মেজাজ সমস্যা।
• ওজন বৃদ্ধি.
• চুল বা ত্বকের পরিবর্তন।

হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (HRT)

প্রতিটি মহিলা আলাদাভাবে উপসর্গ অনুভব করবেন;কেউ কেউ শুধুমাত্র জীবনযাত্রার সামঞ্জস্যের মাধ্যমে তাদের লক্ষণগুলি পর্যাপ্তভাবে সহজ করতে সক্ষম হতে পারে, অন্যরা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (HRT) এর দিকে যেতে পারে।

এইচআরটি হল একটি চিকিৎসা চিকিত্সা যা লক্ষণগুলিকে কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে দেখানো হয়েছে।যাইহোক, 2002 সালে দুটি বড় গবেষণায় একটি লিঙ্ক চিহ্নিত করার পর স্তন ক্যান্সার এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধির আশঙ্কা বেড়ে যায়। এই গবেষণার পিছনের তথ্যগুলি তখন থেকে প্রশ্নবিদ্ধ হয়েছে এবং অনেক ঝুঁকিকে উড়িয়ে দেওয়া হয়েছে, কিন্তু সুবিধা/ঝুঁকি সম্পর্কে ধারণাটি মূলত বিকৃত রয়ে গেছে। .

পরিপূরক এবং বিকল্প থেরাপি

পশ্চিমা দেশগুলির প্রায় 40-50% মহিলা সম্মোহনের মতো মন এবং শরীরের অনুশীলন সহ পরিপূরক এবং বিকল্প থেরাপি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।ভেষজ (উদ্ভিদ-ভিত্তিক) প্রতিকার হল আরেকটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক চিকিৎসার বিকল্প।বাজারে বেশ কিছু আছে, কিন্তু তাদের কার্যকারিতা কি বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত?

কার্যকারিতা

মেনোপজের উপসর্গ কমাতে কতটা কার্যকর ভেষজ প্রতিকার তা নির্ধারণ করতে গবেষণা এখনও চলছে।62 টি গবেষণার একটি পর্যালোচনায় গরম ফ্লাশ এবং যোনি শুষ্কতার ঘটনাতে সামান্য হ্রাস পাওয়া গেছে, যদিও আরও প্রমাণের প্রয়োজনীয়তাও চিহ্নিত করা হয়েছিল।বর্তমান প্রমাণের গুণমান একটি বড় সীমাবদ্ধতা - এই অধ্যয়নের 74% টির মতো পক্ষপাতের উচ্চ ঝুঁকি ছিল যা তাদের ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে।